Los efectos del masaje son por partida doble, fisiológicos, que son los que afectan a la estructura física del cuerpo y psicológicos, que son los que afectan a la mente. 

Cuando el cuerpo es masajeado, el mecanismo de las acciones físicas durante la manipulación de los tejidos afectan a esta parte localizada mediante la estimulación nerviosa (la respuesta de las terminaciones nerviosas al tacto y al movimiento) y ésto afecta a todo el cuerpo.

Evidentemente el beneficio positivo del masaje en el cuerpo, afectará al estadio psicológico y viceversa.

A continuación pasamos a ver los efectos y beneficios del masaje haciendo dos subdivisiones: la estructural (efectos fisiológicos o psicológicos) y la temporal (a corto y a largo plazo).

Efectos y beneficios fisiológicos

 

- Corto Plazo 

·        Mejora la circulación, ya que se hace más eficiente el transporte de nutrientes y oxígeno a las células, y por lo tanto, más eficiente la eliminación de los desechos celulares.

·        Mejora el color y el tono de la piel por la eliminación de células muertas, la oxigena y mejora su elasticidad

·        Mejora la respiración, haciéndola más profunda y eficiente, y por tanto más relajada.

·        Mejora el drenaje linfático, reduciendo así la hinchazón.

·        Ayuda a reducir la fatiga muscular, el dolor y las agujetas.

·        Ayuda a reducir el cansancio y el dolor en las articulaciones.

·        Relaja o estimula el sistema nervioso (dependiendo del tipo de masaje aplicado)

·        Ayuda a dormir.

·        Agiliza la digestión y la eliminación de toxinas.

·        Ayuda a alcanzar la relajación general.

 

- Largo Plazo 

·        Mejora la elasticidad de la piel

·        Mejora la circulación

·        Mejora el sistema inmunológico

·        Mejora la forma muscular

·        Mejora la comunicación neural y relaja el sistema nervioso (previniendo, por ejemplo, espasmos causados por la ansiedad)

·        Lleva a cabo una mejor y más efectiva respiración

·        Ayuda a reducir el insomnio

·        Equilibra el sistema digestivo

·        Disminuye la alta presión arterial

 

Efectos y beneficios psicológicos

- Corto Plazo

·        Relaja el cuerpo y reduce la tensión y los efectos del estrés

·        Relaja la mente y reduce la ansiedad y sus efectos

·        Alivia y conforta al paciente

·        Mejora los sentimientos positivos

·        Aumenta la energía y envigorizar todos los sistemas del cuerpo reduciendo la fatiga

 

- Largo Plazo 

·        Mantiene la relajación de cuerpo y mente

·        Mejora la imagen del cuerpo y hace darse cuenta de ello, por lo que mejora la autoestima

·        Aumenta los niveles de energía, ya que menos energía es utilizada en mantener el cuerpo tenso y estresado